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    女人肾虚怎么办?吃什么调理?

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    推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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      女人肾虚怎么办?很多人认为只有男性才会肾虚,女性是不会出现肾虚的状况的。其实不管是男性还是女性都可能会出现肾虚的状况的,那么肾虚要怎样治疗呢?怎样才能养肾呢?

      女人肾虚怎么办?可以食疗来调理

      肾虚除了在平时不注重合理膳食以外,还有心情的调节,注重调节好自己的情绪,尽量多吃黑豆、黑芝麻或者是桑椹之类的食物,这些食物普遍都有一个共同的特点,就是带着颜色,这种色泽深的食物对于肾来说是有大补作用的,平时多注意养生,通过饮食来慢慢调节自己的肾功能。那可以吃什么呢?下面我们一起来看看吧!

      女人肾虚怎么办?1、山药薏米芡实粥

      这三样食品都是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米,健脾而清肺。芡实,健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬,女人在来月经的时候还可以补血。

      女人肾虚怎么办?2、核桃薏米红枣粥

      这三样食品都是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。山药可补五脏益气养阴。薏米,健脾而清肺。芡实,健脾补肾。我们还可以加入黑枣进行煮熬,女人在来月经的时候还可以补血。

      女人肾虚怎么办?3、杞子胡桃猪肾

      猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片。此方不仅可以养乌黑的头发,还可以让你精神饱满。

      女人肾虚怎么办?4、桑葚

      桑椹中含有大量人体所需要的营养物质,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,可用来美容。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效,主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、失眠多梦、津伤口渴。

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